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Reprendre la musculation après un long arrêt, stanozolol effet positif - Stéroïdes légaux à vendre Reprendre la musculation après un long arrêt Des techniques et des exercices de musculation en allant vite. Si votre arrêt s'étend sur quelques semaines , il ne devrait pas non plus y avoir trop de soucis. Vos muscles perdront peut-être légèrement leur aspect gonflé puisque vous ne bénéficierez plus de la congestion qui peut se manifester assez longtemps après les entraînements. Comment reprendre le sport après 5 ans d’arrêt ? Diversifiez vos exercices. Si vous vous rendez en salle de sport à raison de 3 fois par semaine par exemple, programmez un jour pour le cardio, un jour pour la musculation et un jour où vous mixez les 2. Le fait d’être sportif ou non à la base. Reprendre une activité après un long temps d’arrêt. Atteindre un objectif de perte de poids et/ou de prise de muscles. 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